Пакети з фольги для барбекю зі свинячої відбивної
Відмінний швидкий і простий рецепт для іншого повороту свинячих відбивних у фользі. Чудовий похідний рецепт або просто вдома в духовці.
Опубліковано 31 серпня 2012 р.
Додати фото 2
Загальний час:
3 упаковки фольги
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- надміцна алюмінієва фольга
- ¾ склянки соусу для барбекю (наприклад, Sweet Baby Ray’s®)
- ¼ склянки кетчупу (наприклад, Heinz®)
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 2 чайні ложки ріпакової олії
- 1 чайна ложка порошку чилі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 щіпка каджунської приправи
- 1 щіпка італійської приправи
- 3 (6 унцій) свинячих відбивних без кісток
- 8 невеликих червоних картоплин, розрізаних на четвертинки
- 1 головка брокколі, нарізана на шматочки розміром з укус
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Порвіть 3 великі листи алюмінієвої фольги.
Харчова цінність (на порцію)
| 684 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 117g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 684 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрій 1379мг | 60% |
| Всього вуглеводів 117г | 42% |
| Харчові волокна 11г | 40% |
| Всього цукрів 36г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 133мг | 663% |
| Кальцій 138мг | 11% |
| Залізо 6мг | 31% |
| Калій 2950мг | 63% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com