Палео-мигдальне фінікове печиво
Органічне печиво з високим вмістом білка для палеопоціновувачів.
Оновлено 18 листопада 2022 р.
Додати фото 12
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ½ склянки бланшованого мигдалевого борошна
- 1 склянка фініків без кісточок і нарізаних фініків
- ½ склянки подрібненої сушеної вишні
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
- 2 столові ложки насіння чіа або більше за смаком
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ чайної ложки морської солі
- ½ склянки кокосової олії
- 1 яйце
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 1 столова ложка ванільного екстракту
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити 2 дека пергаментним папером.
Примітки кухаря:
Використовуйте фініки та сушену вишню без додавання цукру.
Не додавайте кленовий сироп для палео- або “Цілих 30” версій цього печива.
Поживна цінність (на порцію)
| 174 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 174 | |
| % добової норми * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 67мг | 3% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 0мг | 1% |
| Кальцій 13мг | 1% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 68 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com