Пенне без глютену з пасерованими овочами
Скуштуйте смачні макарони пенне без глютену Barilla з пасерованою спаржею та помідорами черрі, заправлені легким соусом з оливкової олії та цибулі-шалот.
Опубліковано 9 грудня 2015 р.
Додати фото 5
Загальний час:
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) коробка безглютенових пенне Barilla
- 4 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 1 цибулина-шалот, подрібнена
- 1 пучок спаржі, нарізаний по діагоналі
- 1 пінта помідорів черрі, розрізаних навпіл
- 10 свіжих листя базиліка, порваних
- ½ склянки тертого пармезану
- Сіль і чорний перець за смаком
Приготування
- Довести каструлю з водою до кипіння.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 413 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 62g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 413 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 162мг | 7% |
| Всього вуглеводів 62г | 22% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 17мг | 87% |
| Кальцій 119мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 362 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com