Пенне Роза з курячим філе під пармезаном
Пенне Роза – це паста і курка з пармезаном, полита рожевим томатним вершковим соусом з пластівцями червоного перцю, грибами і шпинатом. Я подаю цю страву зі свіжим салатом Цезар.
Рецепт від MandaGreens
Оновлено 24 жовтня 2022 року
Додати фото 14
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів пенне
- 3 великих яєчних білка, злегка збитих
- 3 склянки тертого пармезану, розділені
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 2 (16 унцій) банки соусу Альфредо
- 2 (14,5 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів по-італійськи
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю або за смаком
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 1 (8 унцій) упаковка свіжого шпинату
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застеліть деко пергаментним папером.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість сиру пармезан. Фактична кількість спожитого сиру пармезан буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 1024 | Калорії |
| 60g | Жир |
| 74g | Вуглеводи |
| 55g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 1024 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 60г | 76% |
| Насичені жири 25г | 125% |
| Холестерин 141мг | 47% |
| Натрій 2569мг | 112% |
| Всього вуглеводів 74г | 27% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 55г | |
| Вітамін С 27мг | 134% |
| Кальцій 554мг | 43% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 1062мг | 23% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com