Гострі креветки з томатами та креветками
Твіст на креветки скампі, які я кинула разом для мого голодного чоловіка одного разу, зроблений з речей, які я мала в шафі. Все пройшло настільки добре, що тепер це постійна страва в нашому домі.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 18
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки макаронів пенне
- 5 чайних ложок оливкової олії
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- 1 (16 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі, злитий сік
- ½ лимона, сік
- 1 фунт сирих середніх креветок, очищених і вичищених
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- сіль, за смаком
- чорний мелений перець, за смаком
- 1 щіпка подрібнених пластівців червоного перцю, або за смаком
- 1 чайна ложка тертого пармезану або за смаком
Приготування
- Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, всипати пенне і знову довести до кипіння. Варити макарони без кришки, періодично помішуючи, поки макарони не розваряться, але все ще будуть твердими на дотик, приблизно 11 хвилин. Добре відцідити на друшляк, встановлений в раковині.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 470 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 62g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 173мг | 58% |
| Натрій 383мг | 17% |
| Всього вуглеводів 62г | 23% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 21 мг | 104% |
| […] | […] |
| […] | […] |
| […] | 13% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com