Каталог статей

Пиріжки з лососем на одну персону рецепт

Пиріжки з лососем на одного

Прості і смачні смажені на сковороді лососеві коржі для одного (або двох маленьких їдців)! Лише лосось, яйце, цибуля та кілька основних продуктів. Все це перемішати, сформувати котлетки, і все готово! Дуже смакують з макаронами та сиром.

Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 13

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

Приготування

  1. Змішати в мисці цибулю, лосось, крекери, яйце, масло, лимонний сік і чорний перець; сформувати 4 котлети.

Примітки кухаря:

Кількість крекерів регулюйте за власним смаком: більше крекерів – менше смаку лосося, менше – сильніший смак лосося!

Я використовую оливкову олію замість рослинної.

За бажанням замініть цибулю 1 чайною ложкою цибулевого порошку.

Поживна цінність (на одну порцію)

957 Калорії
73g Жир
27g Вуглеводи
49g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживні речовини
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 957
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 73г 93%
Насичені жири 18г 92%
Холестерин 291 мг 97%
Натрій 1025мг 45%
Всього вуглеводів 27г 10%
Харчові волокна 3г 9%
Всього цукрів 4г
Білок 49г
Вітамін С 13 мг 63%
Кальцій 448мг 34%
Залізо 4мг 23%
Калій 744мг 16%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Exit mobile version