Полуничний ласси рецепт
Полуничний ласі
Ласі – це освіжаючий прохолодний напій, який також використовується як легкий десерт влітку.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 16
Загальний час:
3 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 9 стиглих полуниць, промитих
- 2 столові ложки білого цукру
- ¼ склянки незбираного молока
- 1 склянка нежирного йогурту
- 3 кубики льоду
Приготування
- Нарізати 3 полуниці невеликими шматочками і відкласти в сторону. У блендер покласти решту полуниці та цукор, збивати на високій швидкості протягом 30 секунд. Влити молоко і збивати ще 30 секунд. Додайте йогурт і збивайте на високій швидкості протягом 1 хвилини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 111 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 111 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 67 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 18г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 32мг | 162% |
| Кальцій 183мг | 14% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 305 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com