Гострі медово-арахісові запечені курячі стегенця
Замариновані в PB2® та гарячому меді, ці курячі стегенця перетворюються на солодку та пікантну страву. Чудово подається з рисом, локшиною або навіть картоплею.
Опубліковано 4 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 45 хв.
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 курячих стегна без кісток
- ¼ чайної ложки солі або більше за смаком
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю або більше за смаком
- 6 столових ложок порошкового арахісового масла (наприклад, PB2®)
- 4 столові ложки води
- 2 чайні ложки гарячого меду (наприклад, Mike’s Hot Honey®)
- ½ столової ложки соєвого соусу
- ⅛ чайної ложки часникового порошку
Приготування
- Посоліть і поперчіть курячі стегенця з обох боків.
Примітка редакції:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 470 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 45g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 142мг | 47% |
| Натрій 751мг | 33% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 45г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 22мг | 2% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 357 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com