Фаршировані стручки гороху

Для ідеальної закуски для дитячого душу прикрасьте кожну з цих смаколиків з кремовою начинкою шматочком вершкового сиру та однією, двома або навіть більше окремими горошинами, залежно від того, скільки вона очікує! Або, якщо хочете, прикрасьте відвареними креветками.

Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
1 год. 40 хв.
Загальний час: 1 год. 40 хв:
1 год. 50 хв.
20 фаршированих стручків гороху
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 20 стручків снігового горошку
• 1 (8 унцій) контейнер вершкового сиру зі смаком трави та часнику, розм’якшеного
• 1 пучок шпинату – промитий, очищений від стебел і висушений

Приготування

1. Видаліть нитку зі стручків і обріжте кінець цвітіння. Зробіть невеликий надріз на плоскому боці стручка. Замочити стручки в крижаній воді приблизно на 1 1/2 години. Злийте воду і висушіть стручки.

Поживна цінність (на порцію)

150	Калорії
12g	Жир
5g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 150
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	16%
Насичені жири 9г	43%
Холестерин 36 мг	12%
Натрій 262мг	11%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 2г	5%
Загальний цукор 1г
Білок 3г
Вітамін С 23 мг	114%
Кальцій 109мг	8%
Залізо 2мг	10%
Калій 423 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com