Бургери з індички з грибами та блакитним сиром
Це смачні бургери з індички, які люблять навіть мої діти. Я роблю їх більше, ніж я роблю яловичі котлети. Ви ніколи не дізнаєтесь, що використовуєте індичку замість яловичини. Казково і дуже просто. Подавати на підсмажених булочках.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 8 унцій свіжих грибів, дрібно нарізаних
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 2 столові ложки соєвого соусу
- ½ чайної ложки кошерної солі
- ¼ чайної ложки чорного перцю
- ¼ склянки розкришеного блакитного сиру
Приготування
- Розігріти гриль на сильному вогні.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 225 | Калорії |
| 11g | Жири |
| 5g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 225 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 877мг | 38% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 75 мг | 6% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 481мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com