Паста з грибами Портобелло
Швидка і проста страва з макаронів, в якій використовується багато овочів. До того ж дуже корисна!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів фарфалле
- 2 столові ложки оливкової олії
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- ½ фунта нарізаних грибів портабелло
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
- 1 кабачок, нарізаний скибочками по 1/2 дюйма
- ¼ склянки червоного винного оцту
- 2 столові ложки тертого пармезану
Приготування
- У великій каструлі з киплячою підсоленою водою відварити макарони фарфалле до стану аль денте. Відцідити воду.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 508 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 89g | Вуглеводи |
| 18g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 508 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 56мг | 2% |
| Всього вуглеводів 89г | 32% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 47мг | 236% |
| Кальцій 70мг | 5% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 688мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com