Ідеальна яєчня
Ця яєчня – чудовий спосіб розпочати свій ранок! Їх легко і швидко готувати!
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 9
Загальний час:
3 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ столові ложки молока
- 6 яєць
- ½ склянки цибулевого фаршу
- ½ чайної ложки чорного перцю
- ½ чайної ложки солі
- 1 ½ чайної ложки вершкового масла
Приготування
- У великій мисці збийте яйця, молоко, цибулю, сіль і перець до отримання злегка пишної маси.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
177 | Калорії |
12g | Жир |
4g | Вуглеводи |
13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 3 | |
Калорії 177 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
Насичені жири 5г | 23% |
Холестерин 378 мг | 126% |
Натрій 546 мг | 24% |
Загальний вуглевод 4г | 1% |
Харчові волокна 1г | 2% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 13г | |
Вітамін С 2 мг | 11% |
Кальцій 71мг | 5% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 191 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com