Яблучний салат “Потрійний хруст
Цей салат виходить особливо хрустким завдяки свіжим яблукам, селері та підсмаженому фундуку.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 20 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 великих яблука – очищені, з серцевиною і нарізані
- ½ склянки нарізаної селери
- ½ склянки фініків, очищених від кісточок і нарізаних
- 3 столові ложки апельсинового соку
- ½ склянки сметани
- 1 столова ложка майонезу
- 2 столові ложки заморожених збитих вершків, розморожених
- ½ склянки подрібненого підсмаженого фундука
Приготування
- У мисці середнього розміру змішати яблука, селеру, фініки та апельсиновий сік. Добре перемішати, щоб отримати рівномірну масу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 340 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 340 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 49мг | 2% |
| Загальний вуглевод 42г | 15% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Всього цукрів 30г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 15 мг | 75% |
| Кальцій 77мг | 6% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 510мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com