Ягідний морс
Цей рецепт – ідеальне освіження для спекотного літнього дня або для втамування несамовитої спраги! Абсолютно смачний! Щоб він був густим, просто використовуйте ягоди в замороженому вигляді!
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка яблучного соку
- 1 склянка апельсинового соку
- ⅓ склянки молока
- 1 столова ложка меду
- 2 заморожені полуниці, розморожені
- ⅓ склянки замороженої малини, розмороженої
- ⅔ склянки замороженої чорниці, розмороженої
- 3 кубики льоду
Приготування
- Помістіть яблучний сік, апельсиновий сік, молоко, мед, полуницю, малину, чорницю та кубики льоду в блендер. Збити до стану пюре. Подавати холодним.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 120 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 1g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 120 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 12 мг | 1% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 24г | |
| Білок 1г | |
| Вітамін С 38мг | 190% |
| Кальцій 42 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 277 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com