Грецька картопля фрі в аерогрилі
Картопля фрі, смажена на фритюрі, наповнена грецькими смаками. Вони чудові самі по собі, але також чудово поєднуються з бараниною, стейком або куркою. Сир є обов’язковим для картоплі фрі, але оскільки фета не плавиться, я включив його в соус цацикі.
Опубліковано 3 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ англійського огірка, подрібненого
- ½ чайної ложки солі
- ½ (16 унцій) контейнер грецького йогурту (наприклад, Fage®)
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 чайні ложки сублімованого кропу
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 чайна ложка яблучного оцту
- ½ (4 унції) пакета розкришеного сиру фета
- 4 середні червоні картоплини, очищені та нарізані картоплею фрі
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 2 чайні ложки грецької приправи (наприклад, Cavender’s®)
- кулінарний спрей
- 1 невелика червона цибулина, нарізана тонкими смужками
- ¼ склянки нарізаних оливок каламата
- 12 виноградних помідорів, розрізаних навпіл
Приготування
- Помістіть подрібнений огірок в банку з-під коли і посипте сіллю. Дати стекти протягом 10 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 350 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 350 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрій 880мг | 38% |
| Всього вуглеводів 48г | 17% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 56 мг | 281% |
| Кальцій 121мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 1136мг | 24% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com