Картопляні рулетики з хліба

Смачний спосіб використання залишків картопляного пюре Рецепт можна подвоїти, зменшити наполовину або урізноманітнити іншими способами відповідно до кількості залишків або ваших особистих уподобань. Подавати можна з кетчупом або будь-яким іншим соусом.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1

Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 столові ложки рослинної олії
• ¼ склянки нарізаної цибулі
• ¼ чайної ложки меленої куркуми
• ¼ чайної ложки порошку чилі
• 1 склянка картопляного пюре
• 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
• 2 столові ложки води
• 4 скибочки білого хліба

Приготування

1. Нагріти одну столову ложку олії в сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і обсмажуйте, поки вона не стане м’якою.

Поживна цінність (на одну порцію)

237	Калорії
15g	Жир
23g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 237
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 15 г	19%
Насичені жири 2г	11%
Холестерин 1 мг	0%
Натрій 332мг	14%
Загальний вуглевод 23г	8%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 2г
Білок 3г
Вітамін С 4 мг	22%
Кальцій 54 мг	4%
Залізо 1мг	7%
Калій 207 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com