Рецепт картопляних рулетів з хліба
Картопляні рулетики з хліба
Смачний спосіб використання залишків картопляного пюре Рецепт можна подвоїти, зменшити наполовину або урізноманітнити іншими способами відповідно до кількості залишків або ваших особистих уподобань. Подавати можна з кетчупом або будь-яким іншим соусом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 столові ложки рослинної олії
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- ¼ чайної ложки меленої куркуми
- ¼ чайної ложки порошку чилі
- 1 склянка картопляного пюре
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
- 2 столові ложки води
- 4 скибочки білого хліба
Приготування
- Нагріти одну столову ложку олії в сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і обсмажуйте, поки вона не стане м’якою.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 237 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 237 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15 г | 19% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 332мг | 14% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 54 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 207 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com