Картопляний салат “Ранчо

Цей картопляний салат можна подати на будь-який обід або пікнік. Час приготування – 10 хвилин. Цей рецепт взятий з WEBB Cooks, статті та рецепти Робін Вебб, люб’язно надані Американською діабетичною асоціацією.

Рецепт від Робін Вебб
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
6 – 1/2 чашки порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 картоплини, очищені та нарізані кубиками
• ¼ склянки нежирного майонезу
• ½ склянки нежирної заправки ранчо
• ¾ склянки нарізаної кубиками селери
• ½ склянки замороженого зеленого горошку, розмороженого
• 1 чайна ложка паприки
• ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Відварити картоплю протягом 10-15 хвилин або до готовності. Відцідити і відставити.

Поживна цінність (на одну порцію)

129	Калорії
1g	Жир
28g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 129
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 1г	1%
Насичені жири 0г	1%
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 267 мг	12%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 3г
Білок 3г
Вітамін С 25 мг	124%
Кальцій 31мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 547мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com