Лазанья з бізоном по-японськи від Jaron’s
Рецепт гострої лазаньї з бізоном, розроблений для того, щоб зробити покупку інгредієнтів легкою, і не вимагає ніяких вигадливих кухонних інструментів або навичок. Відрегулюйте соус пери-пері відповідно до того, наскільки гострою ви хочете бачити страву.
Опубліковано 7 квітня 2020 р.
Додати фото 1
2 години 8 хвилин
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 58 хв
1 форма для випікання 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ фунта меленого бізона
- ½ фунта нежирного свинячого фаршу
- 1 невелика солодка цибулина, нарізана
- 1 ½ чайної ложки подрібненого часнику
- 1 (14 унцій) банка томатного соусу без солі (наприклад, Hunt’s®)
- 1 (6 унцій) банка томатної пасти без солі (наприклад, Hunt’s®)
- 1 склянка сальси з низьким вмістом натрію
- 1 склянка води
- 2 столові ложки перцевого соусу пері-пері чилі (наприклад, Nando’s®)
- 2 чайні ложки італійської приправи
- 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату
- 1 (16 унцій) упаковка плавленого сиру
- 1 (12 унцій) коробка готової локшини для лазаньї (наприклад, Italpasta®)
- 3 склянки подрібненої суміші італійських сирів (наприклад, Black Diamond®)
Вказівки
- Нагрійте велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і перемішувати бізонів і свинину в гарячій сковороді до зарум’янювання і розсипчастості, від 5 до 7 хвилин. Додати цибулю і часник; готувати до м’якості, близько 3 хвилин. Додати томатний соус, томатну пасту, сальсу, воду, соус пері-пері та італійські приправи. Зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати м’ясний соус, періодично помішуючи, до загустіння і появи аромату, близько 1 години.
Поживна цінність (на одну порцію)
326 | Калорії |
14g | Жир |
21g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 326 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
Насичені жири 8г | 39% |
Холестерин 70мг | 23% |
Натрій 532мг | 23% |
Загальний вуглевод 21г | 8% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 13мг | 64% |
Кальцій 297мг | 23% |
Залізо 3мг | 19% |
Калій 610мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com