Рецепт південної сирної крупи
Сирна крупа по-південному
Південна традиція, вершкова сирна крупа з блискавкою спецій – ідеальний гарнір до барбекю або для святкових посиденьок. Вони завжди були на столі в будинку моєї свекрухи. Справжня сімейна традиція.
Оновлено 30 серпня 2021 р.
Додати фото 2
1 год 35 хв
Загальний час:
1 год. 45 хв.
1 запіканка на 2 літри
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- антипригарний кулінарний спрей
- 4 склянки води
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка звичайної крупи, невареної
- 1 яйце, добре збите
- 1 ½ склянки тертого гострого сиру Чеддер, розділеного
- ½ склянки молока
- 2 столові ложки вустерширського соусу
- 2 столові ложки вершкового масла
- ½ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 1 щіпка гострого перцевого соусу (наприклад, Табаско®) або більше за смаком
- 1 щіпка паприки або за потребою
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Покрийте 2-літрову форму для запікання антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 222 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 222 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 16% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 387мг | 17% |
| Загальний вуглевод 18г | 6% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 218 мг | 17% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 124 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com