Яблучний рис зі спеціями

Цибуля, часник, яблуко та родзинки надають неповторного смаку довгозернистому рису.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 4

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 столові ложки вершкового масла
• 1 склянка довгозернистого рису
• ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 невелике терпке яблуко – очищене від шкірки, серцевини і нарізане кубиками
• ½ склянки золотистих родзинок
• 1 ½ склянки курячого бульйону

Приготування

1. Розтопити вершкове масло в каструлі на середньому вогні. Перемішати рис, цибулю, часник, яблуко і родзинки. Обсмажувати 3-4 хвилини. Влити курячий бульйон і довести до кипіння. Зменшити вогонь, накрити кришкою і тушкувати від 16 до 18 хвилин, або поки рідина не вбереться.

Поживна цінність (на одну порцію)

328	Калорії
9g	Жир
59g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 328
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 9 г	12%
Насичені жири 6г	28%
Холестерин 23 мг	8%
Натрій 67мг	3%
Всього вуглеводів 59г	21%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 16г
Білок 5г
Вітамін С 3 мг	17%
Кальцій 33 мг	3%
Залізо 3мг	14%
Калій 275 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com