Рулет з тунцем
Легкий, приємний рецепт, який дуже економічний у приготуванні та насолоді. Подаю з курячою підливою до столу з картопляним пюре і овочевим або накиданим зеленим салатом.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 (5 унцій) банки твердого білого тунця, упаковані у воду, злиті
- 1 (10.75 унції) банку згущених вершків курячого супу
- ½ (10,75 унції) банки молока
- 1 (4 унції) пачка солоних крекерів, подрібнених
- 3 скибочки білого хліба, подрібнені в дрібну крихту
- ½ цибулини, дрібно нарізаної
- 1 велике яйце
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть велику форму для батона.
Харчова цінність (на порцію)
| 257 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 257 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрій 705мг | 31% |
| Всього вуглеводів 29г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 85мг | 7% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 250 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com