Брауні зі шпинатом
Вони схожі на тістечка, але вони не солодкі! Ось чудовий спосіб приготувати шпинат. Це ласощі, яке люблять їсти мої дівчата. Два 10-унцієвих пакети замороженого шпинату, приготованого, можна замінити на свіжий.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 139
Загальний час приготування:
24 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет шпинату, промитий і нарізаний
- 1 склянка універсального борошна
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка розпушувача
- 2 яйця
- 1 склянка молока
- ½ склянки вершкового масла, розтопленого
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Перекладіть суміш у підготовлену форму для випікання. Випікати в розігрітій духовці від 30 до 35 хвилин, або поки зубочистка, вставлена в центр, не вийде чистою. Перед подачею охолодити.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 92 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 92 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 4 г | 18% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 216мг | 9% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 110мг | 8% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 107 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com