Паста з куркою та помідорами на швидку руку
Це швидкий, простий і смачний рецепт макаронів з куркою і томатами для тих божевільних ночей, коли ви їдете в автомобілі. Залишки добре підходять для обіду на наступний день.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ (16 унцій) упаковки макаронних виробів з ангельського волосся
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – подрібнені
- 2 чайні ложки суміші часнику та трав’яних приправ
- 1 (6 унцій) банка нарізаних чорних оливок, відціджених
- 1 (8 унцій) банка нарізаних грибів, без води
- 2 (16 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів
- 2 столові ложки свіжо натертого пармезану або за смаком
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити макарони протягом 8-10 хвилин або до стану аль денте. Відцідити воду.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 283 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 283 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрій 767 мг | 33% |
| Загальний вуглевод 29г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 12мг | 58% |
| Кальцій 95 мг | 7% |
| Залізо 6мг | 34% |
| Калій 411 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com