Сирна запечена риба

Тріска на шарі вершкового масла та цибулі, вкрита сирною глазур’ю.

Оновлено 14 листопада 2022 року

Додати фото 18

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 столові ложки вершкового масла
• 1 цибулина, тонко нарізана
• 1 фунт свіжої тріски без шкіри
• 1 столова ложка приправленої солі або більше за смаком
• ½ склянки майонезу
• 2 ½ столові ложки тертого пармезану
• 2 ½ столові ложки подрібненого сиру проволоне
• 2 ½ столові ложки подрібненого сиру моцарела
• 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Помістіть вершкове масло у форму для запікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

435	Калорії
34g	Жир
7g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 435
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 34г	44%
Насичені жири 11г	53%
Холестерин 95 мг	32%
Натрій 1091мг	47%
Загальний вуглевод 7г	3%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 3г
Білок 26г
Вітамін С 7 мг	35%
Кальцій 156мг	12%
Залізо 1мг	4%
Калій 608мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com