Ситна запіканка зі стручкової квасолі та ковбаси
Ситна варіація на тему традиційної запіканки зі стручкової квасолі, яку можна використовувати як основну страву або гарнір.
Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка свинячої ковбаси
- 2 (10,75 унції) банки згущених вершків грибного супу
- 1 склянка молока
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- чорний мелений перець за смаком
- 2 (16 унцій) пакети замороженої нарізаної стручкової квасолі
- 1 (2,8 унції) банка смаженої цибулі
Приготування
- Свинячу ковбасу покришити у велику сковорідку на середньо-сильному вогні. Варити і помішувати до рівномірного підрум’янення. Злийте жир і відкладіть в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 420 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 420 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 11г | 56% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрій 1082мг | 47% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 86мг | 7% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 216 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com