Апетитні фаршировані перці
Цей рецепт є поєднанням рецепта, який я знайшов в Інтернеті, рецепта моєї сестри та рецепта моєї мами. У них усіх були речі, які я любив у них, які я об’єднав, щоб зробити мій улюблений фарширований перець коли-небудь.
Опубліковано 1 лютого 2020 р.
Додати фото 31
1 год 30 хв
Загальний час:
8 фаршированих перців
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 зелених болгарських перцю, розрізаних навпіл уздовж і очищених від насіння
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 1 ¼ склянки води, розділена
- ½ склянки рису
- 1 кубик яловичого бульйону
- 1 біла цибулина, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 фунт яловичого фаршу
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки сушеного орегано
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер, розділена
- ¼ склянки тертого пармезану
- ½ склянки кетчупу
- ½ склянки вустерширського соусу
Вказівки
- Встановіть решітку духовки на відстані приблизно 6 дюймів від джерела тепла і розігрійте бройлер духовки.
Харчова цінність (на порцію)
| 366 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 366 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 761мг | 33% |
| Всього вуглеводів 23г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 57 мг | 287% |
| Кальцій 287мг | 22% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 518 мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com