Суп з квасолею та шинкою по-флотськи в горщику швидкого приготування
Цей суп з квасолі з шинкою в горщику швидкого приготування сподобається всій родині. Для цього рецепта я використовую упаковку військово-морської квасолі Hurst, але ви можете використовувати будь-яку іншу марку.
Оновлено 16 листопада 2022 р.
Додати фото 11
1 год 10 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 45 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 стебла селери, подрібнені
- 2 морквини, подрібнені
- 1 цибулина, подрібнена
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 6 склянок курячого бульйону
- 1 (24 унції) упаковка сушеної квасолі (наприклад, Hurst’s®)
- 1 чайна ложка паприки
- 1 чайна ложка меленого чебрецю
- 1 фунт повністю приготованої шинки, нарізаної 1/2-дюймовими кубиками
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
- сіль і свіжомелений перець за смаком
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot) і виберіть функцію “Соте”. Нагріти оливкову олію в каструлі, додати селеру, моркву, цибулю та часник. Готувати, періодично помішуючи, поки цибуля не стане прозорою, приблизно 5 хвилин. Вимкнути режим “Соте”.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 384 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 384 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрій 1380мг | 60% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 18г | 63% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 23мг | 117% |
| Кальцій 131мг | 10% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 1077мг | 23% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com