Свиняча вирізка на грилі від Шейли
Мій улюблений рецепт свинини, яким зі мною поділилася подруга, і я мушу поділитися з вами! Небагато інгредієнтів, простий у приготуванні і відмінний смак. Що тут може не сподобатися? Ця свинина чудово смакує як сама по собі, так і нарізана на салат.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 20 хв.
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки соєвого соусу
- ⅓ склянки меду
- 1 ½ чайної ложки подрібненого часнику
- 1 чайна ложка сухої гірчиці
- 2 (1 1/4 фунта) свинячі вирізки, нарізані 2-дюймовими шматочками
Вказівки
- Помістіть соєвий соус, мед, часник і суху гірчицю у великий пластиковий пакет, що закривається. Стисніть пакет, щоб ретельно перемішати маринад, і додайте в нього шматочки свинячої вирізки. Стисніть пакет кілька разів, щоб покрити свинину маринадом, видавіть повітря з пакета і закрийте його. Поставити свинину в холодильник мінімум на 1 годину або на ніч.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 280 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 280 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 1040 мг | 45% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 19г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 16мг | 1% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 616мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com