Тушковане м’ясо по-брауншвейзьки від Хармона
Це найпростіший рецепт рагу по-брауншвейзьки, який я коли-небудь бачив, і він дуже смачний.
Опубліковано 2 січня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
7 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла або за потребою
- 1 велика цибулина, нарізана
- 2 (16,5 унції) банки кукурудзи в стилі крему
- 2 (14.5 унції) банки подрібнених помідорів
- 2 (5 унцій) банки білих курячих шматків (наприклад, Swanson®), відціджених
- 1 (10-унційна) банка свинини в соусі для барбекю (наприклад, Vietti®)
- 1 (10-унційна) банка яловичини в соусі для барбекю (наприклад, Vietti®)
- 2 столові ложки вустерширського соусу
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка гострого соусу
Приготування
- Розтопити вершкове масло в сковороді на середньому вогні. Обсмажити цибулю в розтопленому вершковому маслі до готовності, 5-7 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 370 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 370 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрій 1528мг | 66% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 21 мг | 106% |
| Кальцій 74мг | 6% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 919мг | 20% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com