Вечеря зі свинини на одній сковорідці

Свинячі відбивні, тушковані в томатному, картопляному та морквяному соусі/суміші. Одна сковорідка, одне слово: смакота!

Оновлено 3 квітня 2019 року
Додати фото 5

4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 свинячі відбивні
• 1 (10,75 унції) банка згущеного томатного супу
• ½ склянки води
• 1 чайна ложка вустерширського соусу
• ½ чайної ложки солі
• 3 картоплини, розрізані на четвертинки
• 4 невеликі морквини, нарізані шматочками по 2 дюйми

Приготування

1. У великій сковороді підрум’янити свинячі відбивні на середньому вогні приблизно по 4-6 хвилин з кожного боку. Злити жир. Додати томатний суп, воду, вустерширський соус, сіль, картоплю та моркву. Накрити сковороду кришкою, зменшити вогонь до середнього і тушкувати 45 хвилин або до готовності.

Поживна цінність (на порцію)

318	Калорії
5g	Жир
43g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 318
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 5 г	7%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 65 мг	22%
Натрій 827 мг	36%
Всього вуглеводів 43г	16%
Харчові волокна 5г	19%
Всього цукрів 9г
Білок 25г
Вітамін С 75мг	375%
Кальцій 57мг	4%
Залізо 3мг	18%
Калій 1336мг	28%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com