Вершкова запіканка з курячим філе NO YOLKS® з локшиною
Ситна та смачна запіканка з курячим філе, овочами, тоннами сиру і, звичайно ж, завжди гладенькою, пружною та смачною локшиною NO YOLKS®.
Оновлено 11 лютого 2022 року
Додати фото 31
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 унцій локшини NO YOLKS® Extra Wide Noodles
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 2 ребра селери, нарізані
- 3 середні морквини, очищені та нарізані
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чверть курячого бульйону
- 1 гілочка свіжого чебрецю
- 1 (8 унцій) упаковка легкого вершкового сиру, розм’якшеного
- ½ склянки пармезану, натертого на тертці
- 1 ½ столові ложки універсального борошна
- 2 варені курячі грудки, нарізані
- 1 склянка панірувальних сухарів
- 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого
- 1 щіпка солі і перцю, за смаком
Приготування
- Змішати інгредієнти для начинки і відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 411 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 411 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 17 г | 21% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 1057мг | 46% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 144мг | 11% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 425 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com