Вершкова запіканка з курячим коржем
Простий рецепт, який можна приготувати в мікрохвильовій печі або духовці. Абсолютно смачна страва.
Опубліковано 23 червня 2020 р.
Додати фото 7
Загальний час
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків з курячого супу
- 1 склянка сметани
- ¼ чайної ложки меленого кмину
- 8 (6 дюймів) кукурудзяних коржів
- 2 (4 унції) банки подрібненого зеленого перцю чилі, відцідженого
- 3 склянки нарізаної кубиками вареної курки
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Розтопити вершкове масло у великій сковороді на середньому вогні; готувати і помішувати цибулю до м’якості і напівпрозорості, приблизно 5 хвилин. Змішати з курячим бульйоном, сметаною та кмином.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 508 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 508 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 35 г | 45% |
| Насичені жири 19г | 93% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 975мг | 42% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 20мг | 101% |
| Кальцій 483мг | 37% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 314 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com