Суміш з в’яленою яловичиною
Ця суміш солодка, солона, насичена білком і має різноманітну текстуру, яка ідеально підходить для того, щоб просто перекусити або скласти і упакувати в мішок перед тим, як вирушити в похід.
Оновлено 19 січня 2020 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чашка несолодкого кокосової стружки
- 20 унцій смажених змішаних горіхів
- 2 (2,9 унції) упаковки в’яленої яловичини, подрібненої
- ½ склянки сирого гарбузового насіння
- 3 унції сушеної журавлини
- 3 унції кураги, подрібненої
Вказівки
- Помістіть кокос у велику сковороду на повільний вогонь. Нагрівати до підсмажування до бажаної готовності, приблизно 5 хвилин. Вимкніть вогонь і дайте охолонути.
Поживна цінність (на порцію)
| 131 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 40 | |
| Калорії 131 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 187мг | 8% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 0мг | 1% |
| Кальцій 13мг | 1% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 154 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com