Запіканка з креветок по-луїзіанськи
Нехай вас не вводить в оману назва, ця запіканка НЕ гостра, але дуже смачна!
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 6
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки невареного рису швидкого приготування
- 1 ½ склянки води
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 фунт дрібних креветок, очищених і випотрошених
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 (4 унції) банка нарізаних грибів, відціджених
- 1 (10,75 унції) банка згущеного креветочного супу
- 1 (8 унцій) контейнер сметани
- ¾ склянки подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку-бройлер. Змастіть форму для випікання 8×8 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 572 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 572 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 19г | 95% |
| Холестерин 250мг | 83% |
| Натрій 1150мг | 50% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 313 мг | 24% |
| Залізо 6мг | 32% |
| Калій 353 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com