Злакові квадратики
Моя мама готувала їх, коли я був маленьким, а тепер я готую їх для своєї сім’ї. Завжди улюблені на різдвяних вечірках! Легко зробити. Рекомендуємо зберігати квадратики в холодильнику аж до подачі на стіл.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 25 хв.
1 9×13-дюймова запіканка
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 чашки підсмажених вівсяних пластівців (наприклад, Cheerios®)
- 3 склянки кукурудзяних пластівців
- 1 склянка арахісу
- 1 склянка коричневого цукру
- ½ склянки кукурудзяного сиропу
- ½ склянки вершкового масла
- ½ склянки арахісового масла
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Приготування
- Змішайте вівсяні пластівці, кукурудзяні пластівці та арахіс у великій мисці.
Поживна цінність (на порцію)
| 219 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 219 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 131мг | 6% |
| Загальний вуглевод 27г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 14г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 37мг | 3% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 137 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com