Різдвяна запіканка з морепродуктів
Цей рецепт перейшов до мене від моєї тітки. За бажанням подавайте з кинутим салатом.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 1 ½ склянки нарізаної селери
- 2 ½ склянки молока
- 6 столових ложок універсального борошна
- 1 ½ чайної ложки вершкового масла
- 4 унції сиру Чеддер, нарізаного скибочками
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного перцю
- ¼ фунта крабового м’яса
- ¼ фунта м’яса омара
- ¼ фунта середніх креветок
- ¼ фунта гребінців
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випічки.
Харчова цінність (на порцію)
| 453 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 453 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 24г | 30% |
| Насичені жири 15г | 73% |
| Холестерин 162мг | 54% |
| Натрій 940мг | 41% |
| Всього вуглеводів 24г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 463мг | 36% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 790мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com