Салат “Піца ІІ
У цьому салаті з макаронів є всі стандартні інгредієнти елітної піци!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування
12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів з дрібною оболонкою
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 помідор, нарізаний
- 5 зелених цибулин, нарізаних
- 1 (4,5 унції) банка нарізаних грибів, злита вода
- 2 ½ унції нарізаної ковбаси пепероні
- 1 (2,25 унції) банка нарізаних маслин, злита вода
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 склянка італійської заправки для салату
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
- 2 столові ложки тертого пармезану
Приготування
- У великій каструлі з підсоленою киплячою водою відварити макарони до стану аль денте, промити під холодною водою та відцідити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 280 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 280 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 682мг | 30% |
| Загальний вуглевод 34г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 23 мг | 117% |
| Кальцій 108мг | 8% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 174 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com