Шашлик з креветками та ананасами з медом і часником
Ніщо так не говорить про літо, як креветки на грилі. Цей швидкий рецепт дозволить приготувати вечерю на столі менш ніж за 30 хвилин. Подавайте з рисом, макаронами або салатом.
Опубліковано 16 липня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки сирого меду
- 1 столова ложка свіжого лимонного соку
- 1 столова ложка ананасового соку
- 1 великий зубчик часнику, подрібнений
- 2 чайні ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію (наприклад, Bragg®)
- 1 щіпка пластівців червоного перцю
- 4 унції великих креветок, очищених і випотрошених
- 8 (1 дюйм) кубиків свіжого ананаса
- 8 (1 дюйм) шматочків червоного болгарського перцю
- 2 бамбукові шпажки, замочені у воді на 20 хвилин
- 1 порційний кулінарний спрей
Приготування
- Змішайте масло, мед, лимонний сік, ананасовий сік, часник, соєвий соус і пластівці червоного перцю в невеликій каструлі на середньо-слабкому вогні. Варити на повільному вогні, поки соус не почне загусати, 3-4 хвилини. Відкласти 1/2 частину соусу для занурення.
Поживна цінність (на порцію)
| 516 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 58g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 516 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 15г | 75% |
| Холестерин 231 мг | 77% |
| Натрій 718 мг | 31% |
| Всього вуглеводів 58г | 21% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 50г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 101мг | 505% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 467мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com