Шпинатні штруделі
Легкі, хрусткі рулетики з листкового тіста з начинкою зі шпинату, панірувальних сухарів та бринзи. Найкраще подавати теплими з духовки.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
40 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки оливкової олії
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
- 2 (10 унцій) упаковки замороженого подрібненого шпинату, розмороженого, добре відцідженого
- 2 столові ложки подрібненого свіжого кропу
- 3 дуже великих яйця, злегка збитих
- 7 унцій сиру фета, розкришеного
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 40 листів замороженого тіста філо, розмороженого в холодильнику
- 1 склянка несолоного вершкового масла, розтопленого
- ½ склянки звичайних панірувальних сухарів
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 152 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 40 | |
| Калорії 152 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 190мг | 8% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 56 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 93 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com