Сирна кукурудзяна запіканка
Ця сирна кукурудзяна запіканка особливо смачна завдяки пікантному сиру Чеддер.
Оновлено 19 грудня 2022 р.
Додати фото 26
Загальний час:
1 9×13-дюймова запіканка
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (11 унцій) банка цільнозернової кукурудзи, злита
- 1 (11 унцій) може кукурудза в стилі крему
- 1 (8,5 унції) упаковка сухої кукурудзяної хлібної суміші
- 1 (8 унцій) контейнер сметани
- 1 чашка подрібненого сиру Чеддер, розділена
- 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
- 1 велике яйце
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 186 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 186 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 477мг | 21% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 140мг | 11% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 89 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com