Сирна запіканка з броколі
Цей рецепт був рецептом “вечері на день народження”, який мій чоловік попросив у своєї мами, коли був молодим. Після того, як вона померла, він думав, що рецепт втрачено назавжди. Поки я не знайшла його захованим в одній з її старих кулінарних книг і не зробила його для несподіваного подарунка на день народження в минулому році!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 9
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки нешліфованого довгозернистого рису
- 6 скибочок бекону
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 (10 унцій) пакет подрібненої замороженої броколі, розмороженої
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків з курячого супу
- 1 склянка молока
- 1 (16 унцій) банка плавленого сирного соусу
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
350 | Калорії |
23g | Жир |
22g | Вуглеводи |
13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 350 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
Насичені жири 11г | 56% |
Холестерин 61 мг | 20% |
Натрій 1401мг | 61% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 2г | 7% |
Всього цукрів 7г | |
Білок 13г | |
Вітамін С 22мг | 108% |
Кальцій 270мг | 21% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 388 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com