Смачні бургери з індичкою від Емі
Такі смачні і з низьким вмістом жиру! Подумайте. Моя сім’я просить мене робити їх на кожен пікнік або соціальний захід. Використовуйте будь-який тип крекера, який вам подобається. Сирні крекери – мої улюблені.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 11
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 столова ложка часникового порошку
- 1 столова ложка пластівців червоного перцю
- 1 чайна ложка сушеного цибулевого фаршу (за бажанням)
- 1 яйце
- ½ склянки подрібнених крекерів зі смаком сиру
Приготування
- Розігріти гриль на сильному вогні.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 239 | Калорії |
| 12g | Жири |
| 8g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 239 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 131 мг | 44% |
| Натрій 160мг | 7% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 2мг | 12% |
| Кальцій 45 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 323 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com