Соковитий лосось в коржі
Смачні обгортання з лосося в тортильї, від яких у вас потече слинка з рота!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ фунта філе лосося
- ½ склянки води
- ½ склянки невареного рису швидкого приготування
- 4 (10-дюймові) часникові та трав’яні борошняні коржі
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 4 столові ложки нарізаної кубиками червоної цибулі
- 4 столові ложки салатної заправки в стилі ранчо
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 613 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 613 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 30г | 38% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрій 930мг | 40% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 225мг | 17% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 306 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com