Солодка кукурудза на грилі

Для легкого літнього гарніру приготуйте на грилі солодку кукурудзу, змащену маслянистою сумішшю трав і сиру пармезан у пакетах з фольги.

Оновлено 5 грудня 2022 р.
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 35 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 8 качанів кукурудзи, лушпиння і шовк видалені
• ½ склянки вершкового масла, розтопленого
• 1 ½ столові ложки олії горіха макадамії
• 2 столові ложки подрібненого часнику
• 1 чайна ложка подрібненого розмарину
• 1 чайна ложка натертого шавлії
• 1 чайна ложка сушеного базиліка
• 1 чайна ложка сушеного листя чебрецю
• 1 ½ чайної ложки солі
• 1 ½ чайної ложки перцю
• ½ склянки тертого пармезану
• 8 листів алюмінієвої фольги

Приготування

1. Замочіть очищену кукурудзу в холодній воді на 1-3 години.

Поживна цінність (на одну порцію)

280	Калорії
18g	Жир
29g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 280
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 18 г	23%
Насичені жири 9г	46%
Холестерин 36 мг	12%
Натрій 636мг	28%
Всього вуглеводів 29г	10%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 5г
Білок 7г
Вітамін С 11мг	54%
Кальцій 91мг	7%
Залізо 1мг	7%
Калій 419 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com