Суп з морепродуктами
Креветки та біла риба швидко тушкуються у вершковому картопляному бульйоні з додаванням пасерованої цибулі, часнику та кропу.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують власні рецепти.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 велика цибулина, нарізана
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 1 (10,75 унції) банка Campbell’s® згущеного супу-пюре із селери (звичайного або 98% знежиреного)
- 1 (10,75 унції) банка Campbell’s® згущених вершків для картопляного супу
- 1 ½ (10,75 унції) банки молока
- ¼ чайної ложки сушеного кропу, подрібненого
- ½ фунта середніх свіжих або розморожених заморожених креветок, очищених і вичищених
- ½ фунта свіжого або розмороженого філе білої риби, нарізаного шматочками розміром 1 дюйм*
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
Приготування
- Нагріти олію в каструлі. Додати цибулю і часниковий порошок і готувати до готовності.
Поради
Порада: *Тріска, пікша або палтус.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 309 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 309 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 122мг | 41% |
| Натрій 1261мг | 55% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 164мг | 13% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 503мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com