Свиняча вирізка під гірчичною скоринкою з картоплею та стручковою квасолею в аерогрилі
Ідеально приготована свиняча вирізка в гірчичній скоринці з картоплею і стручковою квасолею в аерогрилі на чотирьох.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки діжонської гірчиці
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1 чайна ложка сушених пластівців петрушки
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 ¼ фунта свинячої вирізки
- ¾ фунта дрібної картоплі (наприклад, The Little Potato® Company), розрізаної навпіл
- 1 (12 унцій) упаковка свіжої стручкової квасолі, обрізаної
- 1 столова ложка оливкової олії
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Вказівки
- Розігрійте фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C) відповідно до інструкцій виробника.
Харчова цінність (на порцію)
| 286 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 286 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 620мг | 27% |
| Загальний вуглевод 31г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 548мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com