Соус для тако зі смаженою квасолею
Цей соус для тако зі смаженою квасолею є хітом на всіх вечірках та застіллях. Якщо ви любите сир, то можете додати трохи більше.
Оновлено 9 грудня 2022 року
Додати фото 31
Загальний час
1 9×13-дюймова сковорода
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 (16 унцій) банки вегетаріанської смаженої квасолі
- 1 (16 унцій) контейнер сметани
- 1 (1.25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- ½ склянки сальси
- ½ голови салату айсберг – промити, висушити і нарізати
- 2 помідори, нарізані
- 1 цибуля, нарізана
- ¾ склянки подрібнених чорних оливок
- 8 унцій подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Покладіть квасолю на дно скляної посудини розміром 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 172 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 172 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 12% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 618мг | 27% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 143мг | 11% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 126 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com