Тава або турецьке рагу
Це смачна турецька страва, яка була створена для американського смаку поблизу військової бази. Рецепт тави не обов’язково повинен бути точним, ви можете додавати більше або менше своїх інгредієнтів за смаком. Секретний інгредієнт для турецького смаку – червоний перець. Подавати на рис.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 1 ½ фунта половинок курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати кубиками розміром 1 дюйм
- ½ (12 унцій) банки смаженого червоного болгарського перцю, відцідженого
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів з соком
- 1 (6 унцій) банка грибів, відціджених
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 столова ложка часникового фаршу
- сіль і перець за смаком
- 1 (16 унцій) упаковка подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть середню форму для запікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 397 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 44g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 397 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 113мг | 38% |
| Натрій 854 мг | 37% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 44г | |
| Вітамін С 22мг | 112% |
| Кальцій 638мг | 49% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 411 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com