Вегетаріанські кабачки зі спагеті від Моллі
Це один з моїх улюблених рецептів приготування на вечерю. Я не вегетаріанець, як і мій наречений, але ми обидва його любимо! Це не тільки корисно, але й дуже смачно.
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (2 фунта) кабачок для спагетті, розрізаний навпіл уздовж і насіннєвий
- 2 (12 унцій) пакети вегетаріанського яловичого фаршу (наприклад, MorningStar®)
- 1 чайна ложка каджунської приправи або більше за смаком
- 1 ½ склянки соусу для макаронів
- 3 скибочки сиру Чеддер
Вказівки
- Помістіть кожну половинку кабачка в миску, придатну для використання в мікрохвильовій печі. Наповніть миски водою і накрийте поліетиленовою плівкою.
Харчова цінність (на порцію)
| 491 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 491 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрій 1394мг | 61% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 10г | 34% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 320мг | 25% |
| Залізо 11мг | 60% |
| Калій 927мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com